Simsporten innehåller olika grenar som baseras på olika simsätt och distanser. Inom sporten simning brukar man tala om fyra olika huvudsakliga simsätt. Dessa är: Bröstsim, ryggsim, fjärilssim och frisim. I frisim får man simma på vilket sätt man vill, men det vanligaste är att man crawlar, vilket går snabbast.

De fyra olika simsätten

Nedan beskrivs de fyra olika simsätten som används vid tävlingssimning.

• Bröstsim

Att simma bröstsim är det mest traditionella simsättet och det som de flesta människor kan och har lärt i simskolor.

• Ryggsim

Professionell nivå på ryggsim skiljer sig något från ”simskole”-ryggsim. Armarna förs i professionell ryggsim i en rörelse som mer liknar crawl och benen sparkar istället för att göra ”simtag”.

• Fjärilssim

Det jobbigaste och även mest moderna simsättet är fjärilssim där man för armarna parallellt framåt som fjärilsvingar för att göra armtag. Bentagen består av två jämfotasparkar. Det är tekniskt svårare att lära in än bröstsim och ryggsim.

• Frisim

Frisim består oftast, som nämnts ovan, av crawl. Detta innebär att armarna vevar framåt, en i taget och plöjer genom vattnet och längs kroppen i en roterande rörelser. Bentagen består av icke-parallella sparkar.

Medley

Det finns också en tävlingsgren inom simning där de fyra simsätten kombineras. Den kallas medley och utförs i olika ordning beroende på om det är individuell medley eller lagkamp. Individuellt simmas ordningen fjärilssim, ryggsim, bröstsim och frisim. I lag simmas det i ordningen ryggsim, bröstsim, fjärilssim och frisim. Detta är p.g.a. att det är svårt att göra ett skifte mellan simmare där nästa lagkamrat ligger på rygg i bassängen. Ryggsim blir därför den första grenen i lagmedley.

Distanser

De fyra olika simsätten kan kombineras i olika tävlingsgrenar i olika distanser. För bröstsim, ryggsim och fjärilssim tävlas det professionellt i distanserna 25, 50, 100 och 200 m.

I frisim tävlas det i fler distanser; 25, 50, 100, 200, 400, 800 och 1500 m.

Medley körs i 100, 200 eller 400 m när det gäller den individuella varianten och i 4 x 50 m eller 4 x 100 m i lagkamp.

Simning är traditionellt sett en individuell sport. Det är främst individuellt som man tävlar och det är individuellt som man slår rekord. De allra flesta simmare börjar dock sin karriär med att träna i grupp. Ofta indelas de efter ålder men så småningom, om man visar talang, tränar de i en tävlingsgrupp.

För ungdomar Inom simning har man serier där klubbar tävlar mot varandra. Det finns ett bestämt poängsystem där de individuella simmarna samlar poäng åt sig själva men även till klubben. På detta vis upplever många av de yngre simmarna att de tävlar som ett lag. Detta gynnar sporten i helhet. Mycket beroende på att det vanligtvis är svårt att få barn och ungdomar att träna rent individuella idrotter. Idrott ska vara kul och man ska känna sig som en del av en gemenskap vilket man upplever mer om man tävlar som ett lag.

När simmare blir äldre och om de har möjlighet att leva på sin idrott sker mycket av träning och tävlande individuellt. De som tillhör en klubb har vanligtvis träningar med en elitgrupp i den klubben. Ofta räcker det dock inte med denna träning för att kunna tillhöra den absoluta eliten inom simning. De flesta topp-simmare tränar därför många pass helt själva, både styrketräning och pass i bassängen.

Eftersom livet som elitsimmare är tämligen ensamt med fokus på den egna träningen är olika lagtävlingar ofta uppskattat. Svenska simlandslaget tränar förvisso en del ihop men den största delen av tävlandet är trots allt individuellt. Det svenska landslaget i fotboll som tränar och tävlar för att nå fotbolls VM 2023 är mer beroende av varandra, jämfört med simlandslaget, för att lyckas. Det blir därför ofta en extra krydda för simmare att tävla som lag. Detta sker i olika former som kapp-sim under EM, VM och OS. Många av simmarna gör sina bästa prestationer just när man tävlar som lag.

Ishockeylaget Karlskrona HK har en mångårig tradition av att överraska många med sitt snabba avancemang i de olika ligor de deltagit i.

Som namnet antyder så har klubben sin bas i världsarvsstaden Karlskrona i Blekinge. Föreningen startades 2001 och säsongen 2005/2006 spelade man i division 2. Efter bara två säsonger i den ligan så avancerade man till division 1, men det skulle inte sluta där. Redan 2010/2011 hade man tagit sig till allettan där man redan första säsongen fick kvalspela för en plats i allsvenskan. Den säsongen misslyckades man med minsta möjliga marginal, men 2011/2012 gick det desto bättre.

Man var dock fortfarande inte nöjd. Istället spelade man sig upp till hösta ligan redan 2014/2015. Nu följde en turbulent period hemma i Karlskrona som skulle komma att handla om ekonomi, politik och prioriteringar. Att spela i hockeyns hösta liga, SHL, ställer krav på lagets hemmaarena. Arenan som ligger i området Rosenholm (och som under årens lopp haft namn efter diverse olika sponsorer) var visserligen fräsch och bara några år gammal men den hade för få åskådarplatser för fans och gäster. Att bygga ut arenan till 5000 åskådarplatser kostar mycket pengar, mer än klubben själva har. Således blev det en diskussion i kommunen om vad som skulle prioriteras. Ishockey eller en överansträngd socialtjänst? Ishockey eller annan populär idrottsverksamhet i region som t ex hästsporten. Till slut började SHL-säsongen för KHK:s del utan en färdigbyggd utökad arena, något som väckte protester i andra delar av landet.

SHL-säsongen 2015/2016 slutade med KHK på jumboplats efter få vinster och många uddamålsförluster.

Var detta då slutet på framgångssagan för Karlskrona HK? Nej för en bit in i SHL-säsongen 2016/2017 toppar nämligen KHK SHL. Nu längtar hemmafansen både efter att få se sina stjärnor spela i Tre Kronor under ishockey VM, samt att klubben tar en plats i CHL.

En av Sveriges genom tiderna främsta profiler inom simsporten lade nyligen baddräkten på hyllan. Therese Alshammar har i 20 års glatt svenskarna åt framgångar i VM, EM, OS och många andra tävlingar och många unga simmare har haft henne som idol. Många kvinnor har dessutom sett Alshammar som en förebild då hon valde att bli mamma i mitten av en pågående elitkarriär.

Sarah Sjöström kommer nu att få stå ensam i rampljuset under ett par år, något hon i viss mån är van vid. Förvisso finns det många andra duktiga simmare i Sverige och en lång rad kommande stjärnor men ingen som lyser lika klart som 24-åringen från Rönninge utanför Stockholm.

Människans minne är ofta kort och då är det tur att TV och radio finns för att påminna om stjärnor som idag inte syns lika ofta i medierna. Det gäller både aktiva som kanske genomgår rehabiliteringsprogram för långvariga skador och därför inte syns lika ofta som idrottare som inte längre är aktiva men som ändå var några av landets mest lysande stjärnor. Vad sägs till exempel om Greta Johansson som var Sveriges första kvinnliga olympiska guldmedaljör och som tävlade i raka hopp vid Stockholms-OS 1912. Eller Bengt Baron som vann guld på 100m ryggsim i OS 1980, Arne Borg som under 1920-talet satte 32 världsrekord på diverse distanser och Anders Holmertz som tog fem OS-medaljer, ett VM-guld, ett EM-guld och 72 SM-guld.

Det alla idrottare nämnda ovan, och de inte nämnda ovan, har gemensamt är sitt ambassadörskap för sin idrott. Alla idrottsmän och idrottskvinnor är, oavsett de är aktiva eller står vid sidan av, viktiga talespersoner för sina idrotter och för god sportsmannaanda och detta är extra viktigt i en tid då stora stjärnor ses falla i dopingtester. Unga simmare, idrottare över lag, ser upp till storstjärnorna och drömmer om att bli som dem – eller bättre.

Karlskronas simsällskap är en verksamhet som vill vara en förebild inom idrott och då främst simkonst, simklubben sysslar med bland annat livräddning, triathlon och modern femkamp. Man har som mål att inte bara upprätthålla intresset för simkonst utan även att öka intresset. Karlskronas simsällskap bildades den 25 augusti år 1900 och år 2000 firade simklubben alltså 100 år och är därmed 116 år idag, redan från start var tanken att alla som hade ett intresse för simning var välkomna till simklubben. Idag finns det fler grenar i simsällskapsklubben än när man öppnade upp den, bland annat babysim, konstsim, vattenpolo samt handikapps simning. Man vill välkomna alla typer av människor och har gjort det man kan för att bjuda in olika typer av människor till simklubben.

Karlskronas simsällskap har som mål att nå ut till barn och ungdomar då de vet att det är viktigt att barn och ungdomar rör på sig mer än de gör idag. Barn och ungdomar som får ett sportintresse är dessutom mindre benägna att testa på alkohol och droger, därför är det viktigt att man aktiverar ungdomarna och ser till att de får positiva intressen i sin vardag som gör gott för deras kropp och själ. Som förälder kan man till stor del påverka barnen och det finns även vuxensim för de äldre. Simning är en sport som passar alla, både stora och små och det är även ett smidigt och skonsamt sätt att röra sig på. Därför kan simning fungera som rehabilitering och om man har en gammal idrottsskada som exempel så är simning en mycket skonsam rehabilitering.

Dessutom är det en fördel att gå med i ett simsällskap som Karlskronas simsällskap när man vill börja träna, det skapar en gemenskap och gör att det är enklare att fortsätta. Simning är dessutom mycket avslappnande och nödvändigt.

Triathlon är en så kallad uthållighetssport och simning är en av de tre grenarna som man deltar i när man sysslar med triathlon, de andra är cykling och löpning. På Karlskronas simsällskap så kan du delta i triathlon, träna triathlon och tävla i triathlon. När man tävlar i triathlon så genomförs alla tre grenar i en följd och oftast så avslutar man med löpning, man har alltså ingen paus emellan och det gäller att man har bra kondition för att tävla i triathlon, det är även vanligt att man använder triathlon endast som träning då detta ger en mycket bra puls samtidigt som man utmanar sig själv och kroppen. I triathlon har du chansen att se tydliga resultat genom att förbättra din tid. När man tävlar i triathlon så är det den som först kommer i mål som vinner.

När man sysslar med triathlon så är säsongerna uppdelade i två, nämligen tävlingssäsong och träningssäsong. Träningssäsongen brukar kallas för off-season och man tränar fortfarande inom triathlon men man tränar med att bygga upp kondition och styrka i mer långsiktiga termer. När man tränar triathlon tränar man alltså olika beroende på vilken tid på året det är. Under tävlingssäsongen så har man givetvis mycket stor fokus på de tävlingarna som kommer och samtidigt på att bygga upp en kondition så att man kan prestera mycket under lång tid. Ett triathlon är helt enkelt ett typ av varierande maraton och många tycker att det är mycket roligt.

Triathlon är en sport där man inte behöver mycket för att komma igång, börja gärna träna med dina kompisar redan nu och fortsätt därefter med att komplettera träningen med simning inom Karlskronas simsällskap. På så sätt kommer du garanterat att bli lyckad inom triathlon, dessutom om man tränar med andra människor så är det mycket svårare att ge upp.